人間関係・自己成長 余裕がないときこそマインドフルネスに頼る理由
余裕がない人はマインドフルネス思考しかないマインドフルネスという概念は今この瞬間意識するというものですが、以前、気持ちに余裕のないどん底だった私にとっては合っていました。と言いますか、余裕ない時というのはマインドフルネス以外考えられないので...
kumachanko
人間関係・自己成長 ライフスタイル シャンプーは月１～２回。ゆるい湯シャン生活を1年続けた結果
「湯シャン」とは？→お湯だけで髪と頭皮を洗う方法「湯シャン」とは、シャンプーや石けんなどを使わずに、お湯だけで髪と頭皮を洗う方法のことです。皮脂を取りすぎないことで、頭皮のバランスが整いやすくなるといわれています。オーガニック系美容業界やナ...
ライフスタイル ＜片頭痛改善＞たまに飲むくらいが丁度いい。カフェインレス生活を緩く続けてわかったこと
カフェインレス生活を始めた理由ときっかけ以前の私は毎日コーヒーを2 〜３杯飲むのが当たり前でした。私は水分をコーヒーでとるくらいコーヒーが大好きだったので過剰摂取していたとは思います。そして、ある時から体がカフェインを処理できなくなりました...
暮らしとお金 小規模事業者持続化補助金（一般型）、初めて＆自力で申請してみて感じたこと
※この記事は、2025年春・第17回の申請体験をもとに記載しています。申請の制度や流れは今後変更される可能性がありますので、最新情報は公式サイト等をご確認ください。小規模事業者持続化補助金とは？概要と対象者小規模事業者持続が補助金とは小規模...
リフレッシュ 沖縄でカップルにおすすめの開放感溢れるアートホテル！全室ハーバービュー「アンテルーム那覇」での宿泊体験
沖縄旅行の楽しみのひとつが、どこに泊まるかを考える時間。せっかくなら、滞在そのものが思い出になるようなホテルを選びたくなります。那覇市前島にある「ホテル アンテルーム 那覇」は、全室ハーバービューという開放的なロケーションと、アートを取り入...
ライフスタイル 甘いものを食べるとむくむ？理由とすぐできるむくみ対策〜 緑茶と水の取り方で体への負担をやわらげるヒント
甘いものを食べたあと、なんとなく体が重く感じたり、むくみやすくなったと感じることはありませんか？はっきりとした変化がなくても、「なんとなくすっきりしない」と思うことがあるかもしれません。糖分の摂取と体のむくみには関係があると言われています。...
人間関係・自己成長 真似できるのは表面だけ——積み重ねてきたものは、目に見えないところにある
― その人らしさは、深いところにあるものだから ―「いいな」と思ったことを真似するのは、誰でもやることだと思います。ファッション、話し方、文章のトーン、言葉の選び方。ちょっとした憧れや、うらやましい気持ちがきっかけで、人は誰かを参考にしたり...
リフレッシュ 柔らかすぎて衝撃「マロリーポークステーキ」をお台場ランチで味わう幸せ時間
お台場で見つけた、やみつき必至のポークステーキお台場でランチを探している方に、ぜひおすすめしたいのが「マロリーポークステーキ お台場店」。アクアシティお台場の6階にあり、カジュアルで入りやすい雰囲気のお店です。こちらのポークステーキ、ひと口...
人間関係・自己成長 「嫌味を言う人の心理と対処法 – 傷ついた経験から心を軽くする方法」
「なぜ嫌味を言う人がいるのだろう？」過去に経験した嫌な言葉や傷つく発言が心に残り、「どうしてそんなことを言うの？」という疑問を抱いたことはありませんか？このような発言をする人の心理には、さまざまな要因が関係しています。この記事では、嫌味や辛...
リフレッシュ 「豊洲観光を満喫！千客万来のおすすめ食べ歩きグルメ＆足湯で癒しのひととき」
豊洲は観光スポットとして注目を集めています。中でも、グルメが集結する「千客万来」は、食べ歩きを楽しみたい人にぴったりのエリアです。初めて訪れる場所だったので、価格帯や雰囲気が気になっていましたが、実際に歩いてみると想像以上に楽しめました。豊...